postnatal (exclusive course)

Postnatal yoga is for mom and baby. The positions stabilize and strengthen your entire body and it also helps you strengthen your pelvic floor muscles.

 

Yum Postnatal Yoga

 

About Postnatal Yoga

Postnatal yoga is for all the yummy mommies and their yummy babies (from about 6 weeks to one year). Postnatal yoga will take you through different positions that stabilize and strengthen the back, arms, legs and bum, but also the pelvic floor muscles. You will increase energy and relieve unwanted tension, build patience and inner calmness. The classes will include baby yoga and baby massage techniques that create a safe environment for you and your newborn to bond. Your baby is a part of the practice, whether playing or sleeping next to you. Yumasté.

 

Read more about prices and vouchers

 

//

 

Om Efterfødselsyoga

Efterfødsels-yoga er for alle de yummy mødre og deres yummy babyer (fra ca. 6 uger til et år). Efterfødsels-yoga tager dig gennem forskellige positioner, der stabiliserer og styrker ryggen, arme, ben og numse, men også bækkenbundsmuskulaturen. Du vil øge din energi og lindre uønskede spændinger, opbygge tålmodighed og indre ro. Klasserne vil omfatte baby yoga og baby-massage teknikker, der skaber et sikkert miljø for dig og din nyfødte til at forbinde jer i. Din baby er en del af din praksis, uanset om det er leg eller søvn ved siden af dig. Yumasté.

 

Læs mere om priser og klippekort